Mood Swing Lagi? Ini Dia 5 Jenis Makanan Yang Menyebabkan Anda Bad Mood Selalu

By

Kata orang, makanlah apa sahaja namun dalam kuantiti yang sederhana sahaja. Ini ada benarnya kerana selain membuatkan lemak makin banyak, pilihan makanan tertentu juga mempengaruhi mood anda.

Pendek kata, salah pilih makanan maka mood pun merudum dan mulalah rasa serba tak kena, rasa nak marah, sukar tidur dan sebagainya. Mungkin ia hanya bersifat sementara namun menyusahkan anda, bukan?

Berikut merupakan antara makanan yang boleh menyebabkan anda bad mood:


1. Air soda

"Air soda mengandungi gula yang menyebabkan peningkatan kepada tenaga dan kemudian ia 'crash' yang memberi kesan kepada kawalan gula dalam darah, tahap tenaga dan juga mood," ujar konsultan kesihatan, Mikaela Reuben.

2. Kekacang masin

Kebanyakan kekacang yang anda beli di pasaran bukan sahaja tinggi dengan garam, malah juga MSG yang boleh menyebabkan seseorang itu berasa cepat letih, moody dan juga sakit kepala. 


3. Marjerin

"Marjerin mengandungi lemak yang sangat tinggi dan ia berbeza daripada lemak sihat seperti dalam minyak zaitun atau buah avokado. Pengambilan marjerin boleh menyebabkan ketidakseimbangan gula dalam darah, kenaikan berat dan mood swing," ujar Reuben lagi. 

4. Kuih muih dan kek

Kebanyakan kuih muih, biskut, kek dan pai mengandungi gula dan lemak yang sangat tinggi. Ia akhirnya memberi kesan seperti perasaan tertekan, mood swing dan sebagainya. 

5. Kentang goreng

Jika anda masih teringinkan kentang, masak ia secara bakar dalam ketuhar. Ini kerana kentang goreng biasa mengandungi lemak dan juga garam yang sangat tinggi. Sudah tentu pengambilannya menyebabkan mood terganggu dan rasa letih.
loading...

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Berapa Lama Daging Atau Ayam Boleh Digunakan Selepas Dinyahbeku Tanpa Menghilangkan Zatnya?

By
Image
Berapa Lama Daging Atau Ayam Boleh Digunakan Selepas Dinyahbeku Tanpa Menghilangkan Zatnya? Tahukah anda bagaimana cara mudah dan pantas untuk nyahbeku kan sesuatu bahan frozen seperti ayam/daging/ikan yang beku?Rendam dalam air panas? Guna microwave? Selalunya berapa lamakah masa yang anda ambil untuk nyah beku daging/ayam beku? Tahukah anda, proses nyah beku yang dilakukan itu akan menghilangkan banyak zat/khasiat daripada bahan tersebut? Malah rasanya juga akan turut berubah. Daging ayam yang telah dinyahbeku dengan air panas perlulah digunakan atau dimasak dalam masa 4 jam. Ianya tidak boleh disejukbekukan semula bagi mengelakkan pembiakan bakteria. Sebaikknya nyahbeku secara perlahan dengan meletakkan ayam di bahagian bawah peti ais, ini membolehkan proses nyahbeku berlaku secara perlahan. ( Sumber : food safety USDA) Makanan seperti ikan, daging dan ayam mentah perlu di simpan di dalam peti sejuk sebaik sahaja dibeli. Bagi penyimpanan yang kurang daripada 3 hari,
Read more

Tip Membeli Tayar Supaya Tidak Tertipu Dan Membahayakan Nyawa Anda

By
Image
Bagi kebanyakan orang, pengetahuan tentang tayar tidak begitu dititikberatkan sehinggalah tayar itu pancit atau perlu ditukar. Tayar biasanya perlu ditukar apabila capai tempoh 2 tahun atau apabila bunga tayar telah haus. Tahu tak betapa pentingnya tayar dijaga dengan betul, kerana ia dapat panjangkan hayat tayar, bantu jimat minyak, pelihara keselamatan kenderaan dan membolehkan anda nikmati keselesaan dalam perjalanan. Tayar merupakan bahagian yang paling penting pada setiap kenderaan. Tayar adalah satu-satunya bahagian yang menghubungkan antara kenderaan dan permukaan jalan.  Justeru itu, setiap pemilik kenderaan perlulah memahami asas keselamatan dan pengetahuan mengenai tayar kenderaan mereka. Setiap tayar kenderaan dibekalkan dengan maklumat spesifikasi dan keselamatan pada dinding tayar tersebut Untuk tahu lebih lanjut tentang tayar, berikut beberapa panduan yang boleh dijadikan rujukan. Tip Mengesan Kehausan Tayar Kereta Untuk pengetahuan s
Read more

Wanita WAJIB Tahu..Tanda Kanser Rahim Bila Keputihan Berwarna Coklat , Bercampur Darah!!

By
Image
Kanser serviks bermula dengan sel-sel pada permukaan servik. Ia berlaku apabila sel sel tersebut mula membesar dengan tidak terkawal hingga menyebabkan sel tersebut merebak ke tisu servik. Dari sinilah, sel sel abnormal tu akan mula merebak ke bahagian lain seperti faraj , rahim atau usus. Tanda Tanda Awal Pada Perubahan faraj, Keputihan Yang biasa Tetapi tanpa sedar ianya Tanda Awal Kanser Rahim 1-BERLAKU PENDARAHAN PADA FARAJ SECARA TIDAK NORMAL Kebanyakan wanita yang didiagnosis dengan kanser serviks mengalami pendarahan yang tidak teratur. Satu tindakan yang dapat menjejaskan pendarahan faraj yang berlaku secara teratur boleh menjadi penunjuk kanser serviks.  Ia juga boleh disebabkan oleh keadaan perubatan lain, seperti ketidakseimbangan hormon, penyakit keradangan pelvis atau jangkitan pada organ-organ pelvis. Kanser serviks mampu merebak ke tisu berdekata. Ianya juga dapat mewujudkan kapilari baru yang tidak normal dan mudah pecah serta boleh menyebabkan
Read more